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Sie suchen eine erfahrene Personal Trainerin in Bielefeld?

Eine Trainerin die Sie motiviert und mit Spaß an Ihre persönliche Leistungsgrenze führt? Einen Personal Coach der Ihr persönliches Gesundheitsprogramm effektiv, unterhaltsam und abwechslungsreich gestaltet? Dann sollten wir uns kennen lernen:

Ich stehe Ihnen als Personal Trainerin in Bielefeld für ihr Training zur Seite. Gesundes Training, abwechslungsreich und effizient Sport treiben und das mit Spaß – das sind meine Eckpfeiler auf die ich im Personal Training mit Ihnen setze. Ich führe sie an den Spaß am Sport heran und wecke diesen bei Ihnen im gemeinsamen regelmäßigen Training. Gemäß meinem Motto “Bewegung ist ALLES!”

Wenig Zeit und effektiv trainieren? Personal Training ist Ihre Lösung!

N
Schlanker sein, aber Sie finden keine effektiven zielführenden Trainingsmethoden für sich?
N
Sie trainieren schon lange im Fitnessstudio, haben Ihr Trainingsziel aber noch immer nicht erreicht?
N
Fitter und trainierter, jedoch mangelt es Ihnen an Zeit?
N
Sie haben das Ziel eine starke Rückenmuskulatur aufzubauen, welche Rückenschmerzen verhindert oder die vorhandenen lindert?
Beschäftigt Sie eine dieser Fragen? Dann nehmen Sie direkt Kontakt mit mir auf. Als Personal Trainerin stelle ich Ihnen Ihr persönliches Programm mit dem Ziel zusammen, Fitness zu einem festen Bestandteil Ihres Alltags zu machen. Ohne zeitlichen oder sonstigen Stress – aber mit viel Freude und Spaß am Sport und Bewegung.
Starke Gründe für Tanja Jacke - Personal Trainerin in Bielefeld

Starke Gründe für Tanja Jacke

Zusammen Ihre Fitness und somit Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern
Ihre Kondition und ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern
Ihre Muskulatur kräftigen und Verletzungen vorbeugen
Ihr Gewicht reduzieren und ihren Körper straffen bzw. neu formen
Fit für den Alltag werden
Rückenschmerzen bekämpfen
Eine persönliche und individuelle Betreuung
Ein Fitnessprogramm, dass sich flexibel an Ihren Terminplan und ihre Bedürfnisse anpasst
Motiviert werden, um Ihre Ziele zu erreichen
Spaß an der Bewegung haben
Schnell sichtbare Ergebnisse erreichen

Personal Training

effektiv und effizient trainieren

Personal Training unterstützt Sie optimal, dass werden Sie schnell erkennen. Viele positive Faktoren lassen Ihren Körper und Geist gesünder, motivierender und fitter werden. Und das alles, bei geringem Zeitaufwand! Personal Training stellt die effektivste Art der Betreuung dar und bietet ein perfektes, auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Training.

Ihre Trainingsvorteile auf einen Blick:

  • Keine Mitgliedsgebühren
  • Nur individuelles 1:1 Training, das heißt nur Sie als Kunde und ich als Trainerin
  • Flexible Trainingszeiten
  • Training an hochwertigen Geräten und in ruhiger und privater Atmosphäre
  • Trainingsräume in stilvollem Ambiente in zentraler Lage in der Bielefelder Altstadt

Nehmen Sie noch heute Kontakt mit mir auf und gemeinsam erreichen wir Ihre individuellen Ziele.

Die eigenen Ziele schneller und effizient erreichen

Der erste Schritt ist die Definition Ihres persönlichen Trainingsziels, ob Traumfigur, mehr Ausdauer oder Verbesserung Ihrer Gesundheit.

Bevor es aber mit ihrem Personal Training so richtig losgeht, nehmen wir uns Zeit zur Ermittlung und Besprechung ihres Gesundheitszustandes. Das dient zur Feststellung ihres gesundheitlichen Ist-Zustands und zur Abklärung möglicher Vorerkrankungen oder Verletzungen. In einem persönlichen Gespräch werden wir gemeinsam Ihre Ziele und Erwartungen ermitteln.

 

Zur Anamnese gehören:

  • persönliches Gespräch (Anamnesebogen)
  • BIO-Impedanz-Analyse (Messung der Körperzusammensetzung)
  • Blutdruckmessung

Die eigenen Ziele schneller und effizient erreichen

Schneller zum Ziel mit der passenden Ernährung:

Ernährungs
beratung

Um ihre Ziele schnellstmöglich zu erreichen ist nicht nur das Training, sondern gerade auch die Ernährung ein sehr wichtiger Baustein. Bekanntermaßen wird dieser von vielen unterschätzt. Das richtige Mittel ist eine langfristige Ernährungsumstellung anstatt einseitiger Crash- und Trenddiäten mit Jo-Jo-Effekt!

In Ergänzung zu ihrem Personal Training biete ich Ihnen:

  • BIO-Impedanz-Analyse (Messung der Körperzusammensetzung)
  • Ermittlung bisheriger Essensgewohnheiten durch Ernährungstagebuch
  • allgemeine Empfehlungen zur Ernährungsumstellung
  • Erstellung eines konkreten Ernährungsplans
  • Rezepttipps

Nehmen Sie noch heute Kontakt mit mir auf und gemeinsam erreichen wir Ihre individuellen Ziele.