Timo Diedrigkeit

Zertifikate und Ausbildungen

✅ Fitnesstrainer A-Lizenz
✅ Medizinischer Fitnesstrainer A-Lizenz
✅ Functional Trainer A-Lizenz
✅ Sporternährung B-Lizen
✅ Ausbildung als staatlich geprüfter Lebensmitteltechnischer Assistent. Zusätzlich werde ich 2025 weitere Lizenzen erwerben
✅ Abschluss Bachelor in Fitnesswissenschaft & Fitnessökonomie Ende 2025

Wie bist du zum Sport gekommen?

Der Sport spielt in meinem Leben schon lange eine Rolle. Selbst habe ich 10 Jahre lang Tischtennis gespielt, bis ich durch einen guten Freund zum Kraftsport gekommen bin. Seitdem ist Krafttraining ein wichtiger Teil meines Lebens und hilft mir einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen und mich wohlzufühlen.

Was motiviert dich, Personal Trainerin zu sein?

Meiner Meinung nach, gehört Krafttraining zu einem gesunden Lifestyle dazu. Als Personal Trainer motiviert es mich, meinen Kundinnen und Kunden auf dem Weg zu ihren Zielen zuverlässig, verständnisvoll und offen zur Seite zu stehen. Zusätzlich möchte ich sie dabei unterstützen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen.

Seit wann bist du in der Fitnessbranche aktiv?

Mittlerweile bin ich seit 2021 in der Fitnessbranche tätig, seit März 2024 als Personal Trainer. Durch mein Bachelorstudium Fitnesswissenschaft und Fitnessökonomie, welches ich Ende 2025 abschließen werde, konnte ich bisher viele Praxiserfahrungen und Lizenzen sammeln.

Welche Herausforderungen hattest du selbst, die auch viele deiner Kundinnen haben?

Ich selbst weiß, wie sich Stress und ein paar Kilos mehr auf der Waage anfühlen können, deswegen ist es mir umso wichtiger den Kund: innen durch regelmäßiges Training und erreichen von einem individuellen Ziel, ein Stück mehr Lebensqualität in ihr Leben zu bringen.

Arbeitest du mit Anfängern oder mit Fortgeschrittenen zusammen?

Aktuell arbeite ich viel mit Anfängern zusammen, trainiere aber ebenso gern mit Fortgeschrittenen.

Was loben Kunden besonders an deiner Art, deinem Training oder deiner Methode?

Meine Kunden wissen meine abwechslungsreichen und individuellen Trainingseinheiten zu schätzen. Sie loben meine Erfahrung und meine freundliche und offene Art.

Was macht dir besonders Spaß bei der Zusammenarbeit mit deinen Kundinnen?

Als Personal Trainer macht es mir besonders Spaß, meinen Kundinnen dabei zu helfen, mehr Freude und Ausgleich im Sport zu finden. Besonders Spaß macht mir dabei die enge Zusammenarbeit. Dabei motiviert es mich, wenn individuellen Ziele erreicht werden können.

Stephie Meyer

Zertifikate und Ausbildungen

✅ Diplom Sportwissenschaftlerin Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation,
✅ TRE® Providerin,
✅ Stressmanagement-Trainerin,
✅ Mental Coach,
✅ Übungsleiterin Rehasport Orthopädie,
✅ Kursleiterin für Autogenes Training,
✅ Yoga- und Pilateslehrerin, Faszientrainerin,
✅ Grundausbildung in klassischer Massage,
✅ Cycling- und Les Mills Instructor,
✅ 13 Jahre Kampfsporterfahrung (aktiv und als Trainerin),
✅ Fernstudium HP Psychotherapie,
✅ Fachkraft für Betriebliches Gesundheitsmanagement,
✅ Fortbildung Bewegungsangebote bei Angststörungen und Depressionen, Therapeutisches Yoga, Nordic Walking etc.

Wie bist du zum Sport gekommen?

Meine Mutter war Sportlehrerin und hat mich als Kleinkind mit in die Turnhalle genommen. Anschließend ging es im Turnverein los.

Was motiviert dich, Personal Trainerin zu sein?

Da ich vom körperlichen und psychischen Potential sportlicher Betätigung überzeugt bin, motiviert es mich, andere Menschen zu unterstützen, positive Veränderung in unterschiedlichen Bereichen zu erfahren. Außerdem ist es toll, im Personal Training individuell und abwechslungsreich arbeiten zu können.

Seit wann bist du in der Fitnessbranche aktiv?

Ich habe während meines Sportstudiums angefangen nebenbei als Trainerin zu arbeiten und bin nun seit 25 Jahren im Sport- und Gesundheitsbereich tätig.

Liste deine sportlichen Erfolge auf. Hast du zum Beispiel an Wettkämpfen teilgenommen? Wie ernährst du dich?

Während meines Studiums wurde ich in sämtlichen Mannschafts- und Individualsportarten geprüft. Seitdem treibe ich Sport, um fit und gesund zu bleiben und weil Bewegung mir gut tut. Ich bin kein Wettkampftyp. Seit dem 16. Lebensjahr ernähre ich mich vegetarisch, seit einigen Jahren hauptsächlich vegan.

Welche Herausforderungen hattest du selber, die auch viele deiner Kunden haben?

Mich zu motivieren und beim Training an meine Grenzen zu gehen, nach einer Verletzung wieder fit zu werden oder nicht genug auf eine gesunde Ernährung zu achten. Süßigkeiten darf ich nicht im Haus haben… 🙂

Arbeitest du mit Anfängern oder mit Fortgeschrittenen zusammen?

Ich arbeite mit ganz unterschiedlichen Personen zusammen. Jedes Fitness- und Gesundheitslevel und jede Altersklasse ist vertreten.

Was loben Kunden besonders an deiner Art, deinem Training oder deiner Methode?

Sie loben die Kombi aus Spaß, Erfahrung und Fachwissen.

Was macht dir besonders Spaß bei der Zusammenarbeit mit deinen Kundinnen?

Es ist schön, wenn ich Menschen motivieren kann, regelmäßig Sport zu treiben und zu sehen, dass sie nach dem Sport zufrieden nach Hause gehen. Besonders Spaß macht es mir, durch Bedarfsanalysen herauszufinden, was jede Person individuell benötigt.

Webseite www.tension-release.de

Michael Karasinski

Zertifikate und Ausbildungen

✅ Abgeschlossene Ausbildung als Sport und Fitnesskaufmann
✅ Trainer B-Lizenz
✅ TRX Trainer
✅ Rückentrainer

Wie bist du zum Sport gekommen?

Durch das Fußballspielen mit Freunden auf dem Spielplatz kam ich zum Vereinssport. Mit der Zeit verlagerte sich mein Fokus auf Athletik, sodass ich schließlich auch in Leichtathletik und Fitness einstieg.

Was motiviert dich, Personal Trainer zu sein?

Mich motiviert, individuell auf die Ziele jedes Einzelnen einzugehen und eine freundschaftliche Beziehung aufzubauen – im 1:1 Training ist Harmonie einfach wichtig.

Seit wann bist du in der Fitnessbranche aktiv?

Seit 13 Jahren

Liste deine sportlichen Erfolge auf. Hast du zum Beispiel an Wettkämpfen teilgenommen?

Ich habe zwei Mal den Hermannslauf mitgemacht.

Welche Herausforderungen hattest du selber, die auch viele deiner Kunden haben?

Ich kämpfen damit, bei Einladungen oder Feiern diszipliniert zu bleiben und nicht zu viel Süßes zu essen.

Arbeitest du mit Anfängern oder mit Fortgeschrittenen zusammen?

Ich betreue Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevel, mit ganz unterschiedlichen Zielen und gesundheitlichen Voraussetzungen.

Was loben Kunden besonders an deiner Art, deinem Training oder deiner Methode?

Meine Kunden schätzen besonders meine ruhige, strukturierte und einfühlsame Art, sowie meine motivierende Herangehensweise im Training.

Was macht dir besonders Spaß bei der Zusammenarbeit mit deinen Kundinnen?

Am meisten Freude bereitet es mir, zu sehen, wie aus einem ”Ich muss Sport machen“ ein ”Ich will Sport machen“ wird – wenn die Motivation von innen kommt und wächst. Ein tolles Beispiel ist eine Kundin, die über Reha-Sport wegen leichter Rückenschmerzen zu einer begeisterten, täglich trainierenden Fitnessathletin geworden ist.